GO ASIA TRAIL

日本人のためのアジアトレイル情報

読書

ゼロベースランニングをトレイルで走ってみた感想

先日、本ブログでも紹介した高岡尚司著の「ゼロベースランニング」。 読んでまだ1週間ぐらいになるのだが、走りが劇的に改善。「胸を意識した胴体先行の動き」「腕は振られる」「着地は胴体後方」を意識するだけで、ここまで改善されるとは思わなかった。ま…

「ゼロベースランニング」で、走りが劇的に変化した件

先日、インフルエンザに罹患し、しばらくお休みを頂戴した。時間が沢山できたので、以前から、友人が推奨していた本「ゼロベースランニング(著:高岡尚司)」をKindle版で出てたので、ダウンロードして読みました。 僕にとっては、ゼロベースランニングは自…

サーチ・インサイド・ユアセルフ(Search Inside Yourself)を読み終えて

Googleで開発されたSearch Inside Yourselfの開発者が書いたこの本、一通り読み終えた。今まで読んだ本の中で、一番の本だ。いままで、アバターや観術を学んだこの俺が言うのだから間違いない。 いまも、何度も読み返しているぐらい。この俺を虜にさせる本。…

1日1食な生活、取り入れてみた。

昨年の春頃から1日2食な生活に移行した僕。そして、先月より毎日ではないが、1日1食な生活も取り入れてみた。 きっかけは、ゴールデンウィーク中に48時間、固形物を取らずに、水だけで生活したらどうなるんだろうと思って実践。思っていた以上に楽ちんだった…

「骨ストレッチ」はすべてのランナー、肩こりに悩んでいる人にオススメしたい

5月末に購入した「骨ストレッチ」に関する本について紹介したいと思う。 「骨ストレッチ」ランニング 心地よく速く走る骨の使い方 (講談社プラスアルファ新書) 作者: 松村卓 出版社/メーカー: 講談社 発売日: 2014/05/21 メディア: 新書 この商品を含むブロ…