GO ASIA TRAIL

日本人のためのアジアトレイル情報

2018-06-05から1日間の記事一覧

改めて効果を実感するHITT(High Intensity Interval Traning)

久しぶりに個人ブログ。海外のレースを走るには、日頃のトレーニングが大切だと改めて実感したので記事にしてみた。 2018年3月のTransLantau以降、色々あって練習をサボりまくってました。全く走ってなかったわけではないのだが、HIITもやってないし、加圧ト…