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日本人のためのアジアトレイル情報

健康

iHerbで入手できる究極の青汁!Paradise HerbsのORACエナジーグリーンズ(ORAC-Energy Greens)

Paradise HerbsのORAC-Energy Greens。ネット上での評判が良く、以前から気になっていた米国産の青汁。 日頃より、MegafoodやGarden of Lifeのカプセル/タブレット型サプリメントを中心に摂取をしていたが、あまりにも評判がよいので、8月上旬にiHerbから取…

1日1食な生活、取り入れてみた。

昨年の春頃から1日2食な生活に移行した僕。そして、先月より毎日ではないが、1日1食な生活も取り入れてみた。 きっかけは、ゴールデンウィーク中に48時間、固形物を取らずに、水だけで生活したらどうなるんだろうと思って実践。思っていた以上に楽ちんだった…

鯖街道マウンテンマラソン & ウルトラランニングの補給

昨日5月22日に開催された鯖街道マウンテンウルトラマラソン(本鯖/77km)を走ってきた。 鯖街道マウンテンウルトラマラソンとは、福井県の小浜市から京都市まで繋がる鯖街道を舞台としたマウンテンマラソン。昔は、小浜でとれた鯖を京の都まで運んだルートで…

トレイルランナーにおける「糖質」との付き合い方

昨年から朝食を抜いて、1日2食のスタイルに変更(下記リンク参照)。その後、食事に対してより深く考えるようになり、これを食べた時どうなるかとか、食べる順番、そしてどう食べるかというあらゆる視点で観察できるようになった。 maro.hatenablog.jp そ…

【レポート】1日3食から1日2食へ・・・半年経過

photo by AlivaPam 私は、2015年3月ぐらいから1日3食なライフスタイルから、1日2食に切り替えて生活している。 一応、朝を抜くようにしているが、全く食べないわけではなく、かなり軽めにしている。何を食べてるかというと、消化の良いフルーツに青汁(グリ…