2016台北馬拉松參賽紀錄

2016年的最後一場比賽舞台在台灣。2016年12月18日舉辦的「台北馬拉松」，我跑了。12/17晚上抵達台北，一直待到12/19（一），好好享受了台北。

這篇文章會分享我的成績，同時也為明年以後想跑台北馬拉松的人留下一些參考資訊。

成績勉強達成 SUB4

成績是3小時59分52秒（淨計時），堪堪達成 SUB4。起跑時間是早上6:30，當時氣溫17度。比賽進行中氣溫超過20度，以馬拉松來說算是偏熱的天氣。

多虧了加壓訓練加上 HIIT 鍛鍊心肺功能，25公里之前都能維持 4:40~5:00/km 的配速，但在25公里處右小腿抽筋，整個崩潰…（笑）之後在39公里處右大腿後側突然一陣刺痛，再度崩潰。

原本目標是破3.5，但已經顧不了那麼多了，拼了命也要守住 SUB4，就這樣咬牙完賽。

起跑和終點都在台北地標 Taipei 101。前半段到19公里處可以跑在台北市區，經過國父紀念館、中正紀念堂、總統府、圓山大飯店等台北知名景點。

沿途加油聲方面，畢竟是清晨出發，不像日本馬拉松那樣沿路不斷有人加油，但加油的氣勢非常熱情，讓人充滿力量。尤其是台北太太們的加油聲超有魄力。還有台北美女加油團也很讚。

然後從19公里到大約38公里處一路都是河濱…（笑）進入河濱後加油的人一下子就不見了。有人在打棒球、打籃球…感覺就像平常在河濱跑步訓練一樣。不過補給站附近還是有加油的人，沒有的話真的會想哭。而且遮蔭的地方很少，超熱…

最後4公里再度進入市區，但最後竟然有一段超陡的上坡，還要穿過地下隧道，到最後都不讓你輕鬆。穿過地下隧道後，看到台北101出現在眼前，就是終點了。

另外，台北捷運平時的首班車是早上6:00，但台北馬拉松當天台北車站5:20就發車了。搭5:20那班車，車上全是跑者（笑）。

大概提供了以下這些東西（記憶有點模糊，僅供參考…）。

雞精在台灣算是一種保健食品，有消除疲勞的功效。去年跑半馬的朋友說不好喝，我喝了之後…果然不太好喝…好像沒什麼味道，又帶點苦味，很不可思議的味道。不過在比賽後半段喝的話，或許可以轉換心情（笑）。

拿到超多東西。參加獎有背心（adidas 製）。完賽獎有完賽浴巾、完賽T恤（adidas 製）、還有完賽獎牌。

另外，終點後還有水果（香蕉、柳橙）、零食（餅乾、Snickers）、還有午餐用的台灣名物排骨飯便當等等，份量十足。報名費大約4000日圓，CP值超高的比賽。

T恤和背心都是 adidas 高級材質，穿起來很舒服。設計也很酷很好看。女生的背心是淺粉色。

比賽當天如果要把換洗衣物等寄放給大會，需要買上面這種袋子。在比賽前一天的報到會場以100台幣（約360日圓）販售。容量很大，大概可以裝30公升。中華民國路跑協會主辦的比賽，都是用這種袋子寄物。

台北馬拉松的報到在 Taipei 101 附近的「世界貿易中心3館」。和日本的馬拉松一樣，各品牌、企業、地方政府都有設攤。

主要是台灣本地品牌，但也有幾家日本企業參展，像是 C3fit、味之素、Mizuno、All Sports Community 等等。也有日本籍工作人員，可以開心地聊天，還幫我加油說明天要加油喔。

另外，到處都有拍照區，很好玩。

台北馬拉松是一場讓人想明年再來跑的比賽。

12月的氣溫偏高，想拼成績可能會比較辛苦，但作為歡樂跑的話真的很適合。關門時間是5小時30分，對初次挑戰全馬的人來說可能稍嫌嚴格。

但是從賽前一天開始的熱情款待、便利的交通、沿途充滿活力的加油聲，都讓我非常喜歡。明年一定要再來台北，跑步，然後好好享受台灣。