デスクワークの肩こり・腰痛改善やランニングのパフォーマンスアップに効果的な「プライマルムーブメント」。人間本来の動きを取り戻すこのメソッドの魅力と、具体的な5つの動き、筆者の体験談を紹介します。

生成AIをランニングのバーチャルコーチとして活用し、フォーム改善や怪我の悩みを相談した体験記。日々のログ分析や具体的なドリルの提案など、市民ランナー向けの活用法を紹介する。

2026年の主要レース日程（加賀スパ、広島、比叡山など）や、アジア圏の注目レース（ベトナム、済州島）、および昨今増加するクマ出没による大会中止問題について取り上げます。

本日は、Ultra Trail Ninghai by UTMB を主催している会社と代表について掘り下げたい。 Ultra Trail Ninghaiは、2013年より開催された大会で中国のトレイルレースでは草分け的存在。

アジアのトレイルランニング界でUTMBのインドネシア進出やATM決勝中止など動きが相次いだ10月を総括。GPSウォッチや新作シューズのトレンドも分析。

トレイル大会の「タイトルスポンサー」の意義を整理し、日本と海外（欧米・アジア）の最新動向や具体事例を比較検討。京都マラソンやUTMB系、ロードのTCS事例から、今後の導入可能性と運営への示唆を考察する。

2025年9月のトレイルニュースのまとめ。今回は、Vietnam Mountain Marathon にもフォーカスをあてており、そこから感じた若さについて考察。

参加者数の違いで渋滞とDNF率をシミュレーションし、運営設計の改善策を提示する。