デスクワークの肩こり・腰痛改善やランニングのパフォーマンスアップに効果的な「プライマルムーブメント」。人間本来の動きを取り戻すこのメソッドの魅力と、具体的な5つの動き、筆者の体験談を紹介します。

生成AIをランニングのバーチャルコーチとして活用し、フォーム改善や怪我の悩みを相談した体験記。日々のログ分析や具体的なドリルの提案など、市民ランナー向けの活用法を紹介する。

2026年の主要レース日程（加賀スパ、広島、比叡山など）や、アジア圏の注目レース（ベトナム、済州島）、および昨今増加するクマ出没による大会中止問題について取り上げます。

サイトデザインをミニマルに刷新し、新たなタグライン「JOURNEY THROUGH ASIA」とブランドステートメントを策定しました。今後のコンテンツ方針についても。

本日は、Ultra Trail Ninghai by UTMB を主催している会社と代表について掘り下げたい。 Ultra Trail Ninghaiは、2013年より開催された大会で中国のトレイルレースでは草分け的存在。

アジアのトレイルランニング界でUTMBのインドネシア進出やATM決勝中止など動きが相次いだ10月を総括。GPSウォッチや新作シューズのトレンドも分析。

トレイル大会の「タイトルスポンサー」の意義を整理し、日本と海外（欧米・アジア）の最新動向や具体事例を比較検討。京都マラソンやUTMB系、ロードのTCS事例から、今後の導入可能性と運営への示唆を考察する。

2025年9月のトレイルニュースのまとめ。今回は、Vietnam Mountain Marathon にもフォーカスをあてており、そこから感じた若さについて考察。

GO ASIA TRAILは10周年。個人運営から法人へ移管し、独自CMSで再始動。日本語・英語対応やレース検索を備え、次の10年に向けて発信を強化します。

参加者数の違いで渋滞とDNF率をシミュレーションし、運営設計の改善策を提示する。

Monte Carlo法でコース渋滞を再現するOSSを公開。関門設定と参加者数の影響を可視化する。

Beast Runnersのアロハ風ランTをレビュー。素材感とサイズ感、着用シーンを提案する。

Solaiz Eight Sun を実走検証。ズレにくさと視界の質、日常兼用性を評価する。

RUN+TRAIL誌の加賀スパ特集を批判的検討。必要な論点と読者視点の改善案を述べる。

加賀スパ運営問題を国内専門メディアが報じない理由を検討し、スポンサー関係と編集姿勢を批判的に考察する。

猛暑下で補給欠如と輸送混乱が連鎖し異常なDNF率を招いた。UTMB基準とOSJ哲学の衝突を分析する。

加賀スパ by UTMB の運営不備を各証言から整理。渋滞や補給不足、DNF対応の混乱などを指摘し改善を求める。

台湾ローカルレース再訪記。8年ぶりの参加で運営とコースの変化を振り返る。

CASIO RUNMETRIXの実機検証。故障とUX課題を踏まえ、次期小型版の提案と代替機種を示す。

RUN+TRAIL Vol.64 アジア特集への寄稿内容と狙い、補足情報をまとめる。

海外レースの保険選びを解説。補償範囲、主催要件、ITRA保険の要点を整理する。

ahamo から楽天＋IIJへ切替。海外2GBローミングと冗長化で遠征通信を最適化した。

ソウル100K参戦記。運営混乱と装備チェック不備、ドロップバッグ未着など問題多発も景観とスタッフは好印象であった。

広島湾岸トレイルの都市型開催の強みを分析。アクセスと宿泊の優位を論じる。

Mt.FUJI 100はby UTMB化を拒否。日本でのby UTMB実現の課題とOSJ山中温泉の可能性を整理する。

685gの軽量33Lバックパックをレビュー。多ポケットで旅行と日常に最適。PCスリーブは簡素である。

秋吉台エクストリーム60k再挑戦。暑熱対策と補給実践知を記録する。

Trail Glove 7 レビュー。軽量ゼロドロップで足裏感覚を活かす現実的ベアフット入門である。

台南での1週間ワーケーション記。宿、カフェ、食事、仕事環境の所感をまとめる。

XTERRA Taiwan 2023 参戦記。台北経由で墾丁へ移動し、トレイル部門を走破。旅程と現地の様子を記す。

デカトロンアンバサダー終了の総括。活動成果と今後の視点を記す。

台湾サンダルのトレイル検証。軽快でグリップ良好だが保護と耐久は限定的である。

台湾の自主防疫が撤廃され入国後の制限が緩和。旅行実務がコロナ前水準に近づいた。

日本にby UTMBが無い理由を商標とライセンス費用から考察。国内開催の条件と代替リーグも論じる。

DJI Osmo Action 3 を選定。発熱耐性と運用性を重視した理由と活用法を述べる。

国内マラソンの定員割れ現象を考察。要因と大会運営の打ち手を提示する。

海外遠征向け通信はahamo一択とした当時の検討と実運用を共有する。

台湾サンダル（母子鱷魚）ロード編。軽快さと反発、用途の見極めを述べる。

定期的な50km完走の意義を整理。体力維持とメンタル、装備検証の観点で述べる。

海外レースの返金ポリシー事例を紹介。エントリー後の対応と交渉の勘所をまとめる。

アジアのトレイルに魅了された理由を整理。文化と旅、緩いレース文化が継続の原動力である。

ChatGPTを業務で使った所感を整理。生産性向上の実例と限界、導入時の留意点を述べる。

五月山動物園のNFT施策を紹介。収益化と地域PRの観点でメリットと課題を整理する。

COROS APEX 2 PRO の長時間稼働とナビ機能を評価。心拍精度とアプリの完成度も高い。

台湾Formosa Trail 40K参戦記。渡航再開直後の旅程と費用、暑熱のコース状況を記録する。

EVADICT MT CUSHIONレビュー。安定した厚底と4mmドロップで長距離も快適。サイズはやや小さめである。

中国・黄河石林事故を検証。装備と気象判断の重要性、証言と教訓を整理する。

2020年の総括。コロナ禍の転機、デカトロン活動、サイト刷新と来年の展望を記す。

Beast Runnersの有償Tとバフを紹介。デザインと機能性、購入方法をまとめる。

FreeleticsのHybrid Runningを4ヶ月継続し減量と走力向上を実感。走るだけでは不十分である。

Freeletics を導入。AIコーチで自重＋ランを継続し体力向上を実感したレビューである。

ULTRA 15Lを長期使用レビュー。軽量多ポケットでウルトラ対応の汎用ザックとして高コスパである。

XTERRA Taiwan後編。暑熱と多彩な路面に苦しむも多エイドに救われ完走までの記録である。

四川・四姑娘山の高所レース体験記。標高4500m帯の過酷さと運営、観光も含めて記録する。

ゼロベースランニングで胴体先行と後方離地を習得し走りが劇的に改善した件である。

Eiger Ultra Trail E101挑戦の記録。雪崩音や照度不足など学びと再挑戦への意志を綴る。

台風中止の代替イベントで平渓を走破。滝と泥濘の12kmで台湾トレイルの魅力を味わう。